體壇周報全媒體記者 張奔斗

朋友們，昨晚睡得好嗎？

頂級運動員的睡眠時間都超長的，記得之前跟大家科普過：費德勒每天睡12個小時，谷愛凌每天至少確保10小時睡眠還上過熱搜。詹姆斯和博爾特也都盡量往12小時去睡，后者還曾在睡醒后1個小時打破了世界紀錄。

之前體壇采訪商竣程時也特意問過他，商竣程回答是11個半到12小時，非常符合國際標(biāo)準(zhǔn)。

這不，活生生的新例子又來了：今晨輕取弗吉納打入加拿大ATP1000大師賽決賽的德米納爾。本站賽事他還淘汰了諾里、弗里茨以及梅德維德夫3位種子，狀態(tài)可謂癲狂。而在本站賽事之前的墨西哥ATP250賽，他同樣打入了決賽，只是決賽碰到了天克西西帕斯，無奈加入對手十連敗俱樂部錯失桂冠。

德米納爾說了：“就是在墨西哥的時候，因為比賽開賽時間真的很晚，我養(yǎng)成了午后小睡一會兒的習(xí)慣。來到多倫多之后，我把這個習(xí)慣帶過來了；球員區(qū)樓下正好有間安靜又漂亮的房間，里面有兩張床——我告訴你們呦，每場比賽之前我都會去睡會兒。”

接下來是學(xué)英語時間，再跟德米納爾學(xué)一下午睡怎么說。“Nap, siesta, call it whatever you want.” 這篇報道的標(biāo)題用詞也有點意思：Shut-eye secret。

午睡的功效并非只在恢復(fù)體能血槽，還能讓頭腦情緒保持人間清醒，應(yīng)對賽場上的復(fù)雜局面，做出正確的擊球和戰(zhàn)術(shù)選擇。

德米納爾一直給人一種成績挺穩(wěn)但大賽表現(xiàn)稍欠的印象，這也正是他打入決賽后的反思：“我維持在世界前20左右已經(jīng)4年左右了，看著挺穩(wěn)——這當(dāng)然也很不容易，但我一直期待能在一站大賽中爆發(fā)，這樣你才能掙到大分，排名有一個跳升，從而在往后的大賽后獲得更好的種子排位，就更不容易過早出局。我想，我正走在正確的道路上。”

德米納爾的決賽對手，將是剛剛兩個6比4淘汰了保羅的辛納。雖說辛納更被看好，但以德米納爾近期的狀態(tài)，辛納真是不得不防哦！

拉回話題：睡眠很重要啊朋友們。能睡就盡量多睡會兒吧！尤其是在這周末，尤其是在這炎炎夏日。

以及，以后別再說只有中國人才午睡了呦！