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3月30日，首次參加國(guó)際賽事的U23國(guó)足以1勝2負(fù)的成績(jī)結(jié)束了迪拜杯。雖然成績(jī)不算理想，但是年輕隊(duì)員表現(xiàn)可圈可點(diǎn)，尤其是在和泰國(guó)U23比賽中上演大四喜的方昊。在接受《足球之夜》采訪的時(shí)候，方昊透露他們內(nèi)部都開(kāi)玩笑說(shuō)隊(duì)里有點(diǎn)內(nèi)卷了，很多隊(duì)友都會(huì)在晚上加練。

對(duì)陣泰國(guó)U23的這場(chǎng)比賽，來(lái)自山東泰山的方昊上半場(chǎng)上演帽子戲法，下半場(chǎng)他再入一球完成大四喜。雖然前兩個(gè)進(jìn)球都是對(duì)手送大禮，但能把握住機(jī)會(huì)也是能力的體現(xiàn)。方昊說(shuō)：“這期集訓(xùn)大家在內(nèi)部都開(kāi)玩笑說(shuō)隊(duì)里有點(diǎn)內(nèi)卷了，包括主教練的要求，在海南我們練得很辛苦，不管是上午練完還是全天訓(xùn)練，晚上都有很多球員去加練，這是我在任何球隊(duì)都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的，大家真的很想打好比賽，齊心協(xié)力，抓緊每一分每一秒提升自己。”

除了內(nèi)卷，主教練揚(yáng)科維奇的硬性要求更為嚴(yán)格。“沒(méi)有比賽的日子，我們永遠(yuǎn)是7點(diǎn)半起床，8點(diǎn)早餐，12點(diǎn)半午餐，7點(diǎn)晚餐，11點(diǎn)休息。這是一項(xiàng)鐵的規(guī)定，誰(shuí)要違反了時(shí)間觀念，那一次會(huì)警告，兩次可能就會(huì)被驅(qū)逐，這是鐵的紀(jì)律。”方昊透露。

體脂率是主教練揚(yáng)科維奇的另一個(gè)硬性指標(biāo)，方昊說(shuō)：“在這期集訓(xùn)之前，主教練給我們下達(dá)過(guò)明確的命令，10%以上體脂率的球員他是不會(huì)招的。如果來(lái)的球員超過(guò)10%的體脂率，給你一周時(shí)間減掉，如果減不掉你就不能來(lái)參加比賽。主教練也說(shuō)過(guò)，希望我們參加杭州亞運(yùn)會(huì)的時(shí)候，所有人的體脂率都能夠到9%以下。他也說(shuō)過(guò)，帶著超過(guò)10%的體脂率是踢不了足球的。”

在迪拜杯嶄露頭角只是個(gè)開(kāi)始，方昊有自己的雄心壯志：“我的雄心壯志就是，我自己給自己的定位，不光是一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員，我覺(jué)得我是一個(gè)足球人。我能在球場(chǎng)上一天，能參加每一場(chǎng)訓(xùn)練和比賽，我都會(huì)全力以赴，然后爭(zhēng)取把自己做到更好。當(dāng)然，我也知道我的上限是什么，就算我哪一天退役了，我依然是一個(gè)足球人，我會(huì)為自己的下一代，會(huì)為中國(guó)足球的以后努力培養(yǎng)下一代，希望足球會(huì)越來(lái)越好。”