今天下午，河北華夏幸福足球俱樂部發布了對于球隊后衛任航的專訪，任航也袒露了自己目前這一階段的心聲，內容如下：

三十而立，任航成熟了許多。在河北華夏幸福的保級路上，他平靜地讓自己應對壓力，平和地率領后防線應對逆境。而在內心深處，他依然是那個“拼命三郎”，沒有全力以赴？那是無法接受的。

賽季之初，任航度過了自己在河北華夏幸福的第三個生日。30歲的幸福起航，并不像他想象的那樣一帆風順，球隊開局表現陷入掙扎，自己又在主場與北京人和的搶分大戰前受傷缺陣……一次次錘煉過后，而立之年的任航已經學會從容地面對壓力與困境，對陣上海申花、人和的保級關鍵戰，他統領的后防線頂住壓力，幫助球隊逆風前進。

從年輕球員到后防中堅，場均貢獻2.3次搶斷、2.0次攔截以及3.7次解圍，任航打出了加盟河北華夏幸福隊三年來的最佳防守表現。在球隊成績波動時期，身邊的搭檔換了幾任，但任航一直是球隊中后衛的第一人選。本賽季賽程已過2/3，他的出場時間幾乎已經與過去兩年持平。河北球迷眼中的“拼命三郎”，正用更加穩健的發揮，講述著三十而立、男人盛開的幸福故事。

CFFC：如何評價自己本賽季至今的發揮？

任航：效力河北華夏幸福隊的第三個賽季，我的心態跟剛加盟球隊時完全不同，比賽中顯得非常平靜，一心想幫助球隊取得穩定的成績。個人的整體表現也比較平穩，雖然賽季初出現了一些傷病，但通過教練、隊友的幫助，我在訓練中調整得很快，沒有影響到自己的狀態。

CFFC：賽季初受傷，那段時間是不是比較困難？

任航：我是在本賽季第7輪主場對北京人和前受傷的，當時是賽前訓練，跟隊友在一次拼搶中造成了腳踝扭傷。那場比賽球隊主場被人和逼平，我們沒能與對手拉開差距，此后休息了將近20天，那段時間球隊正處于困難期，我心里也非常著急，想要出場幫助球隊。但強行上場的效果一定不好，好在經過三周的治療可以全力比賽了，此后我的身體狀態一直不錯，球隊醫務組對我的幫助非常大。

CFFC：作為球隊中后衛的第一人選，你身邊的搭檔換了幾任，這是否會影響到你們配合的默契度？

任航：首先很感謝教練組對我的信任，之前金洋洋、趙宇豪都遇到了一些傷病問題，我們都在思考誰踢這個位置對于球隊的幫助最大。我的幾個搭檔中只有潘喜明到隊時間比較晚，趙宇豪、張呈棟在球隊效力時間都有三年了，我們非常了解彼此的特點，相互之間的配合還是比較默契的。

CFFC：加盟河北華夏幸福隊后一直司職中后衛，三個賽季的積累是否讓你對這個位置有了新的理解？

任航：中后衛是非常關鍵的位置，踢邊路的時候，即便失誤了也有人給你彌補，但中后衛這個角色一旦失誤或者丟掉位置，很容易讓球隊失球。踢中后衛的責任更大一些，就像是制造精密儀器的工程師，每一個細節都不能有半點馬虎。整場比賽90分鐘，1秒鐘的錯誤判斷都可能讓全隊的努力付諸東流。我愿意為球隊承擔這份責任，中后衛要時刻保持嚴謹的態度，從訓練中就養成專注的習慣，絕不抱有一絲的僥幸心理。如果訓練中態度懶散，就會不知不覺帶到比賽當中。我現在要做的就是每一秒的專注，精確地化解每一次防守，同時盡量去彌補其他人的失誤。

CFFC：賽季初，你度過了效力河北華夏幸福隊以來的第三個生日，三十歲應該很不一樣吧？

任航：的確如此，時間真的過得很快，轉眼這已是效力河北華夏幸福隊的第三個賽季。從年輕球員到三十而立，能感覺到自己比之前更加成熟。

CFFC：三十而立，感覺自己在哪些方面比之前更成熟了？

任航：主要是心態成熟了，承受壓力的能力有了明顯提升。比如今年我們有幾場非常關鍵的比賽，對陣蘇寧、申花和人和都是開局就丟球，當時的積分情況比較危險，但我們通過自己的努力轉敗為勝。此前兩個賽季，面對必須贏球的比賽時球隊心態總會出現一些問題，但本賽季幾場關鍵保級戰，我們取得了比較理想的結果。這些比賽，與其說享受足球，不如說承受壓力，心理的博弈遠超技戰術的對決。如今再面對這些逆境，我的心態非常平靜，這就像是一次戰勝自己的過程。

CFFC：這種心態的成熟不僅體現在球場之中吧？

任航：的確如此，我承認自己的性格比較急，有時候在場上跟隊友溝通的語氣不好，但隨著年齡的增長，我主動改變了一些和大家溝通的方式。當大家在場上都比較著急的時候，我就選擇不在這個時候去爭辯，等下場冷靜下來，再跟隊友溝通交換彼此的想法。球隊成績壓力大的時候，我會去鼓勵大家，相互表達一下自己的觀點，齊心協力解決問題。30歲，為人處世的方式跟之前有很大的不同。

CFFC：中超聯賽有很多優秀的外援前鋒，和他們對抗讓你有哪些提升？

任航：中超的外援前鋒實力非常強，要限制他們需要整體防守，現在每支球隊的整體防守都在提升，需要全隊的協防來壓縮空間，減少他們的進攻威脅。比如特謝拉非常靈活、速度很快，扎哈維的射門能力超強，憑借整體防守限制他們，也可以提升我的信心。同時，我也會去看國家隊、英超這些高水平的比賽，最近看了很多利物浦的比賽，又把范戴克的防守集錦看了很多遍，去分析頂級中衛的防守站位、判斷和組織進攻的意識，這個年紀更應該“升級”自己的防守思路。

CFFC：這個賽季犯規數和黃牌數減少了，但你依然是河北球迷心中的“拼命三郎”……

任航：我曾經說過，選擇23號是因為籃球偶像邁克爾·喬丹，喬丹最著名的一句話是：我可以接受失敗，但不能接受放棄。這就是我的比賽態度，當我們拼盡全力發揮出自己的能力時，即便輸球也可以接受，我難以接受的是沒有全力以赴。至于犯規次數的減少，主要是因為謝指的戰術非常務實，有時候我們場面被動但結果很好。比如對手進攻的時候我們收縮得比較靠后，我被迫戰術犯規的次數減少了，防守表現自然更穩健了。

CFFC：本賽季，球隊只取得了三場零封，是否總結了防守端的問題？

任航：我們認真分析過防守問題，首先就是由攻轉守時對于對手的反擊延阻和協防保護不夠，很容易被對手打出高質量反擊。其次，對天海、深圳這兩場都是最后被對手逼平，最后時刻大家注意力不夠集中，如果防守端更加集中精力，可能就不會被“絕平”，那就是1秒鐘的時間做出錯誤的選擇，確實有些遺憾。但這個時候更要彼此相互信任，作為效力河北華夏幸福三年的老臣，我會盡自己最大的能力幫助球隊，多跑一步、多搶一次，隊友就會減少體能消耗，球隊每個人都更拼一點，成績一定會越來越好。

CFFC：中超最后7輪比賽(注：采訪完成于9月11日)，幾乎保持每月兩場球的節奏，如何在這種情況下保持好狀態？

任航：剛剛結束的間歇期里，球隊去到韓國集訓，也和一些高水平對手踢了熱身賽。之后的間歇期我們非常注意體能儲備，沒有比賽時會安排高強度的訓練，經常有一天兩練的情況。即便放假時我也會去健身房保持身體狀態，最后7輪比賽我們不能有一絲松懈。

CFFC：如何看待球隊接下來的保級形勢？

任航：間歇期前我們贏下了北京人和，這場比賽的勝利非常關鍵，但不能說贏下這一場就有所放松。最后7輪比賽任何事情都可能發生，球隊要把每一戰都當成決賽去踢，盡早拿到足夠保級的分數。