北京時間今天（12月26日）是毛澤東同志（1893年12月26日-1976年09月09日）誕辰125周年，各行各業均以各種形式緬懷偉人。毛澤東作為共和國的主要締造者，在新中國成立之初，他的一舉一動，一句一話，在社會生活的每個角落傳播，有些直到今天仍產生巨大的影響，體育領域也不例外。

1917年，24歲的毛澤東以“二十八畫生”為筆名在《新青年》雜志上發表了著名的體育論文《體育之研究》。其中“國力恭弱，武風不振，民族之體質，日趨輕細”的論斷十分準確，而“文明其精神，野蠻其體魄”的號召更是振聾發聵，直到今日仍有不少高等學府將其視為校訓。

在文化教育達標的同時，加強對青年一代身體素質的考核。1957年，時任清華大學校長的蔣南翔提出“為祖國健康工作五十年”，可以視為更適應目前社會現狀的表述，這句口號至今仍鐫刻在清華東大操場看臺的外壁之上。

說到督促青年進行體育鍛煉，從毛澤東對自己孩子的教育實例中就可窺探一二。《我們的父親毛澤東》一書中，毛岸青夫婦回憶了父親毛澤東對子女的教育觀，毛澤東曾經形象地把身體比喻為“載知識之車”、“寓道德之舍”，把健康的身體看成是從事革命和建設事業的物質基礎。

對于毛澤東來說，體育鍛煉不僅是加強體質，增進健康，更是要培養堅強的意志和勇敢無畏的品格。早在湖南第一師范求學時，毛澤東就養成了“將冷水浴作為每天第一課”的習慣。

毛澤東最初試行冷水浴是在炎熱的夏天，秋去冬來，堅持了下來。即使在大雪紛飛，數九寒冬的日子里，他仍然堅持洗冷水浴。起初和毛澤東同時洗冷水浴的還有好幾個同學，井邊很是熱鬧。大家來到井邊，用吊桶吊上清涼的井水，你淋我一桶，我潑你一身。互相淋洗之后，有時還同做體操和其他活動。不過好景不長，隨著天氣一天天變冷，最后就只剩下毛澤東一人了。由于身體強壯，毛澤東從沒有因洗冷水浴著過涼，生過病。

在毛澤東的感染之下，當時還在讀書的楊開慧也開始了洗冷水浴的特殊鍛煉方式，據毛岸英的書中介紹，“不少女同學在媽媽的影響和帶動下，勇敢地加入了洗冷水浴的行列”，可以說是很有畫面感了。

除了冷水浴之外，日光浴、風浴、雨浴、遠足、爬山、露宿、六段操和游泳，更是毛澤東與其同學好友們實施的特殊鍛煉項目。

以“雨浴”為例，據周士釗回憶說：下雨時脫了衣服跑到雨中去淋，稱之為“雨浴”。狂風暴雨時，毛澤東曾脫去外衣，讓大雨澆淋，他甚至在雷鳴電閃的夜晚，頂著風雨爬上岳麓山頂，然后又從山上跑下來。用今天的觀點來看，這樣鍛煉的方式十分的另類和極限。

《人民網》曾寫過一篇文章來回顧毛澤東一生最愛的三項體育運動，游泳、登山、與打乒乓球在列。游泳毫無疑問是毛主席一生最喜愛的運動，在有關毛澤東與體育運動的相關報道中，幾乎不用準確的數據統計，都能下定論，他在北戴河游泳的照片被引用了最多次。郭沫若曾這樣概括說：“毛主席少年游小塘，青年游湘江，老年游長江。”可以說是一輩子都離不開游泳。

毛澤東對于游泳的喜愛，有一部分來源于對“水”的特殊情感。在中國文化中，“水”常與“仁善”這樣的品質，“時間”這樣的哲學概念聯系在一起，而在毛澤東的詩詞作品中，也離不開這一意象。

18歲的毛澤東面對老家的小池塘，曾作“ 獨坐池塘如虎踞，綠楊樹下養精神。春來我不先開口，那個蟲兒敢做聲 ”；學生時代，來長沙求學的毛澤東常立于橘子洲頭，回憶起那段青蔥歲月，也留下佳句“曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟?”；共和國建立之后，來長江暢游的毛澤東更是寫下“不管風吹浪打， 勝似閑庭信步”這樣的經典。

毛澤東愛游泳，愛得更是一個人搏擊風浪的英雄氣概。據《我們的父親毛澤東》中寫道，1954年的夏季的一天，毛澤東在北戴河，面對“狂風呼嘯，濁浪排空”，在同行人的勸阻之下，毛澤東下海游泳的興致反而更甚，他還笑著鼓勵大家：“下去吧！別怕。浪來時，將身體浮一浮；浪去時，舒展四肢，隨波逐流；只有在這時，才能真正體會到與風浪搏斗時的愉快和樂趣。”就這樣，毛澤東在狂風巨浪中暢游了一個多小時。

1971年后，毛澤東已年邁體弱，不可能到大江大河中去游泳，但他仍喜歡游泳。1974年11、12月，已81歲高齡的毛澤東在長沙游泳館游了五次泳。他由工作人員攙扶著走下游泳池，可是到了深水處，他就甩開工作人員自己游了起來……風浪越大，越能鍛煉人的意志——毛澤東這樣理解游泳這項運動，又何嘗不是這樣理解人生的呢？

試想，如果毛澤東出生在當代，即便熱愛游泳如他，肯定會對“游泳健身了解一下”的宣傳語嗤之以鼻吧？說不定毛主席會在心中暗想：“我讀書都是在鬧市中尋靜，何以游泳健身還要待在室內？”

正如前文所說，毛澤東對于鍛煉的理解不僅是強身這么簡單，還要強精神，在對身體的磨練中學會堅強與無畏。因此毛澤東所參加和推崇的體育鍛煉更像是一種“修行”，而站在解放中國的位置之上，必然需要極其強大的精神力量，這種精神力量的來源，除了經驗的積累、天才的自信，當然也需要這些極端的訓練。

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