經(jīng)過昨天與蔚山現(xiàn)代的熱身賽，教練組在今天上午為球隊(duì)制定了30分鐘慢跑恢復(fù)的訓(xùn)練內(nèi)容，下午則安排全隊(duì)來到海邊乘坐游艇出港觀礁。隊(duì)員在身體及心理層面均得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，為接下來的訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)。

北京中赫國安在葡萄牙的拉練已經(jīng)過去三周，隊(duì)員在身體和心理上都進(jìn)入了疲勞期。于洋在接受采訪時(shí)就表示：“畢竟來了已經(jīng)將近20天，不管身體上還是心理上都出現(xiàn)了一定的疲勞，今天跑的可能會比之前有一點(diǎn)吃力，但是這樣一些恢復(fù)性的慢跑，對于今后兩天的訓(xùn)練會有一個(gè)好的保障。”

談到昨天與蔚山現(xiàn)代的熱身賽，于洋表示：“我們這場比賽的身體狀態(tài)要比上一場差一些，所以在場上很明顯沒有對手的身體狀況，包括精神狀態(tài)要好。上半場雖說打得比較緊，雙方也是搶得比較激烈，但是明顯的得分機(jī)會雙方都不是很多，尤其到下半場我們的體能狀況比對手要差一些，包括有些年輕隊(duì)員在新的位置會出現(xiàn)比較陌生的狀況，所以造成了丟球。這不是兩隊(duì)真正水平差距的體現(xiàn)，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在處于疲勞期，而且心態(tài)上也是比較浮躁的一個(gè)階段，畢竟來了快三周了，所以可能狀態(tài)比對手要差一些，我覺得不要過分在乎比賽的結(jié)果。”

對于在比賽中嘗試的新陣型和新打法，于洋表示：“冬訓(xùn)前教練就說這次冬訓(xùn)會嘗試一些三后衛(wèi)或四后衛(wèi)的打法，但是我們還沒有更多地去演練這些陣型具體的細(xì)節(jié)，還沒扣得那么細(xì)，昨天也是讓我們先去踢試著感受一下，發(fā)現(xiàn)一些問題，這個(gè)在今后的訓(xùn)練中也會有一些改變。因?yàn)槎际切碌年囆停隙〞幸恍┠吧矣X得很正常。”

當(dāng)時(shí)時(shí)間1月28日19:30，中赫國安將迎來大西洋杯的首場比賽，對手是瑞超球隊(duì)北雪平。于洋認(rèn)為，未來一周的備戰(zhàn)中，細(xì)節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵，“首先把細(xì)節(jié)上的問題摳一摳，高位逼搶的話陣型怎么去做，防守的時(shí)候怎么去做，扣得更細(xì)一些，來迎接大西洋杯的比賽，再檢驗(yàn)一下我們還有哪出現(xiàn)問題，去改變，到今年聯(lián)賽開始前有一個(gè)成熟的陣型。”