記者馬寅報(bào)道

2017年4月29日，東京奧運(yùn)周期的中國女排第一期集訓(xùn)順利殺青。看著隊(duì)員們各種組合拍照留念，坐在一旁的執(zhí)行教練安家杰才終于松了口氣。

“郎導(dǎo)和賴導(dǎo)把中國女排執(zhí)行教練這副重?fù)?dān)交給我，這是多大的信任，剛開始的時(shí)候我是生怕做得不好，生怕有哪里有疏漏，這二十多天，我每天訓(xùn)練我都要提早一班車第一個(gè)來訓(xùn)練館，我的想法特別真實(shí)，在這兒我心里踏實(shí)。”回顧東京周期首訓(xùn)的24天，安導(dǎo)坦陳每天都很辛苦，“但辛苦會(huì)覺得踏實(shí)，這是我們教練組共同的認(rèn)識(shí)，因?yàn)槲覀冎乐袊畔氤删鸵患聫膩矶疾粫?huì)輕輕松松，如果這一天的訓(xùn)練感覺沒有挑戰(zhàn)，沒有壓力，總會(huì)感覺少了點(diǎn)什么，會(huì)認(rèn)為是自己松懈了。”

不僅僅是安家杰和教練組的其他成員，在過去二十幾天里，參加“東京一期”集訓(xùn)的奧運(yùn)冠軍、世界冠軍和大量年輕隊(duì)員，沒有哪個(gè)人不是天天繃著勁兒過的。結(jié)束集訓(xùn)的這天，“東京一期”最年輕的老隊(duì)員袁心玥深有感觸地寫下了這樣一段話：“歸零是一種積極的心態(tài)。所有的成敗相對于前一秒都是一種過去。過去能支撐未來，卻代替不了明天。學(xué)會(huì)歸零，是一種積極面向未來的意識(shí)。把每一天的醒來都看作是一種新生，以嬰兒學(xué)步的態(tài)度，認(rèn)真用好睡眠以前的時(shí)刻。歸零，讓壞的不影響未來，讓好的不迷惑現(xiàn)在。共勉。”

很多人看了這段話都不相信這是剛20歲、最活潑有大心臟的袁心玥說的，但是在郎導(dǎo)大力發(fā)掘和培養(yǎng)新人的理念指導(dǎo)下，中國女排年輕化的步伐已經(jīng)到了讓人感覺“恐怖”的程度，即使是只有20歲的袁心玥，也必須要感受“長江后浪推前浪”的壓力。

“這期集訓(xùn)最小的小朋友楊涵玉生于1999年，還是十月的，年紀(jì)小得有點(diǎn)嚇人。”袁心玥調(diào)皮地說，“這期集訓(xùn)除了丁霞、林莉、姚迪、刁琳宇和秦思宇，其他都是95后，還好我長得比較年輕！”

“走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一切從零開始。”東京周期的中國女排啟航，每天都會(huì)看著這樣一幅新標(biāo)語。當(dāng)然郎導(dǎo)選擇留下，擔(dān)任總教練繼續(xù)陪伴中國女排向東京奧運(yùn)的新高峰發(fā)起沖擊是更強(qiáng)有力的激勵(lì)，榜樣的力量時(shí)刻提醒著大家：無論你有多么輝煌的過去，當(dāng)你認(rèn)準(zhǔn)了下一個(gè)目標(biāo)，就必須有歸零的心態(tài)，重新出發(fā)。

4月6日的第一堂訓(xùn)練課，郎導(dǎo)給隊(duì)員們提了希望：每個(gè)人都努力做最好的自己，盡最大的努力，每一天、每個(gè)星期、每個(gè)月，都能看到自己的進(jìn)步。

“說起來可能做好每一天、做好一個(gè)星期還算容易，天天這么做不容易。做一年不容易，兩年、三年、四年更不容易。我們最大的愿望就是每一天都這樣去奮斗。”

“到了國家隊(duì)，就是要有使命感。在座的有一些參加過奧運(yùn)會(huì)，知道奧運(yùn)會(huì)比賽的殘酷性，要和最強(qiáng)的對手抗衡。我們希望隊(duì)里的老隊(duì)員，當(dāng)然老隊(duì)員也都是很年輕的，不但要做好自己，還要帶好新來的、小妹妹也好，姐姐也好，要互相幫助，把我們的隊(duì)伍一起帶著往前走，互相尊重、互相愛護(hù)。”

講完這番話，郎導(dǎo)把教練的接力棒交給了安導(dǎo)，這被看成是中國女排面向東京周期教練團(tuán)隊(duì)的一個(gè)過渡。

4月7日，是安導(dǎo)獨(dú)立帶隊(duì)的第一天。從訓(xùn)練開始前的交談能明顯感覺安導(dǎo)承受的壓力不小。

他說郎導(dǎo)不在的時(shí)候，自己必須更加投入，訓(xùn)練中他在給隊(duì)員們講解技術(shù)時(shí)，盡可能親自示范，還會(huì)和在中國女排工作時(shí)間最長的教練包壯經(jīng)常溝通，聽取他的意見。

完整的一天訓(xùn)練盯下來，安家杰說自己深刻體會(huì)到了郎導(dǎo)帶中國女排的辛苦：“之前作郎導(dǎo)的助理教練，我也很了解她的辛苦，盡量幫她多承擔(dān)，感覺自己做得也十分盡心，但是真的自己接下這副擔(dān)子干才更知道分量有多重，需要付出的腦力勞動(dòng)有多少。”

“重任在肩，僅僅盡力而為是不可以的。”這是安家杰給自己提的要求，“我們還是要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，當(dāng)然我也希望郎導(dǎo)和賴導(dǎo)有時(shí)間就多來看看，幫我把把關(guān)。”

“東京一期”集訓(xùn)的前九天，郎導(dǎo)要求安導(dǎo)按照他們之前確定好的訓(xùn)練計(jì)劃和要求執(zhí)行，自己并沒有出現(xiàn)在訓(xùn)練館。郎導(dǎo)心里很清楚，培養(yǎng)年輕教練既要把控方向，明確要求，也要適當(dāng)放手，給安家杰施展的機(jī)會(huì)。

到4月15日女排集訓(xùn)第十天，郎導(dǎo)出現(xiàn)了。

她上午先是參加了四個(gè)小時(shí)的全隊(duì)務(wù)虛會(huì)，給每位隊(duì)員在這個(gè)思想啟航儀式上的發(fā)言做了有針對性的點(diǎn)評，要求大家作為中國女排的一員，必須有責(zé)任感和使命感，有戰(zhàn)勝困難不斷超越自我的決心和氣魄。

下午郎導(dǎo)觀看了全隊(duì)集訓(xùn)以來第一次的隊(duì)內(nèi)對抗。

一聽要打分隊(duì)比賽，隊(duì)員們都很開心，丁霞說打比賽最能調(diào)動(dòng)情緒，初來乍到的年輕隊(duì)員也很興奮，因?yàn)樗齻兒芟Ｍㄟ^比賽看看這幾天摳的技術(shù)細(xì)節(jié)能不能用上。

1月接受了右髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)的郎導(dǎo)還在康復(fù)階段，這天她把專用的高凳子搬到了場地旁邊，為了“炫耀”康復(fù)成果，她故意把凳子舉向半空中，拿雙手用力晃了幾下，看大家都用驚訝的眼神注視，郎導(dǎo)得意地說：“看我康復(fù)的好著呢！”。

第一次隊(duì)內(nèi)對抗，大家都很興奮，打得非常投入。

安導(dǎo)、包導(dǎo)在旁邊不斷提醒隊(duì)員，例如“要把剛才強(qiáng)調(diào)的防守和攔網(wǎng)的技術(shù)要領(lǐng)、要求都用到實(shí)戰(zhàn)中，注意保護(hù)。”

郎導(dǎo)負(fù)責(zé)她最擅長的敲邊鼓：“安導(dǎo)，你看哪組不注意保護(hù)，一會(huì)兒單罰，到那邊滾十組啊。”

比賽結(jié)束，郎導(dǎo)開始總結(jié)———

“孩子們，懲罰不是目的，目的是讓你們進(jìn)步。教練說的東西，給你糾正的，一定要認(rèn)真體會(huì)，每節(jié)課都要有進(jìn)步，一定要努力做最好的自己。”

那幾天，郎導(dǎo)每天上下午到訓(xùn)練館督戰(zhàn)，隊(duì)員們壓力陡增，安導(dǎo)和他的教練組則非常開心：“郎導(dǎo)和賴導(dǎo)到訓(xùn)練館督戰(zhàn)，是我們心里感覺最踏實(shí)的時(shí)候，因?yàn)槲铱倱?dān)心有些東西在我這個(gè)角度會(huì)被忽視，那郎導(dǎo)看到了，她說一句話，對隊(duì)員、對我都會(huì)起到很大的作用。”

問安導(dǎo)擔(dān)懷擔(dān)心郎導(dǎo)在隊(duì)員面前指出他的不足，安導(dǎo)說郎導(dǎo)是不會(huì)那么做的，即使真的有一天郎導(dǎo)在隊(duì)員面前批評他，他也不會(huì)有任何怨言：“本身我就是有很多的不足，要好好向郎導(dǎo)學(xué)習(xí)，郎導(dǎo)給我指出問題，對我來說是最好的幫助。”

如果把“東京一期”集訓(xùn)分成三段，前十天安導(dǎo)帶隊(duì)訓(xùn)練，中間一周郎導(dǎo)督戰(zhàn)，那么最后的一周多時(shí)間，郎導(dǎo)又把時(shí)間交給了安導(dǎo)和他的教練組，希望教練和隊(duì)員之間能夠更多的互相了解，建立信任，形成默契，也就是郎導(dǎo)常常說起的“化學(xué)反應(yīng)”。

“其實(shí)練到后面一個(gè)階段，我們一直擔(dān)心隊(duì)員在全運(yùn)會(huì)預(yù)賽前出傷病，所以練得更加小心，訓(xùn)練內(nèi)容也做了調(diào)整，簡化了一些對抗環(huán)節(jié)。”說到“東京一期”集訓(xùn)本來時(shí)間就很短，還必須要考慮到馬上要開始的全運(yùn)會(huì)預(yù)賽，安導(dǎo)多少有些無奈，“很多東西只能下次來再說了，我有時(shí)候難免會(huì)有些著急，但郎導(dǎo)總是叮囑我一定不要急，很多事情按部就班就好，欲速則不達(dá)，其實(shí)在這方面我也需要好好修煉。第一次帶中國女排的二十幾天，隊(duì)員成長了，我也有進(jìn)步。”

隨著“東京一期”集訓(xùn)結(jié)束，隊(duì)中成年組的球員馬上返回地方隊(duì)備戰(zhàn)將于5月18日開賽的全運(yùn)會(huì)預(yù)賽，而幾個(gè)青年隊(duì)的球員將開赴福建漳州，繼續(xù)參加國青隊(duì)的集訓(xùn)。“東京二期”集訓(xùn)會(huì)在5月28日全運(yùn)會(huì)預(yù)賽結(jié)束后拉開帷幕。